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近年の夏の釣りは本当に危険
真夏の釣り。暑いですよね。
とくに近年の日本の夏は、熱中症による死者や重症者が出るほど危険な暑さになっています。
筆者は仕事柄、真夏でも朝から夕方まで一日中釣りをすることがあります。
当然ながら、欠かせないのが熱中症対策。
「水をたくさん飲んでいれば大丈夫」と思われるかもしれませんが、それだけでは不十分。
そもそも暑さを受けない。水分を切らさない。体を冷やす。そして、ヤバい時間には無理をしない——
ビックリマン高田
今回は、琵琶湖をはじめ、世界中の灼熱のフィールドで一日中釣りをしてきたプロアングラーの筆者が、実際に行っている熱中症対策を紹介します。
熱中症対策は「暑くなる前」が重要
熱中症対策で一番大切なのは、暑くなってからどうするかではありません。
重要なのは、そもそも体を暑くしすぎないこと。
体に熱がこもってから必死に冷やすより、最初から熱を溜めないほうが圧倒的に楽です。
ビックリマン高田
つまり、熱中症対策は釣りを始める前から始まっています。
まずは直射日光を遮る
まず意識したいのが直射日光です。
炎天下で太陽を浴び続けながら、水をたくさん飲んで耐える。これでは効率が良くありません。
帽子を被ったり、肌を露出しすぎないようにしたりして、できるだけ直射日光を遮ります。
日焼け止めを塗ること、塗り直すことも忘れずに。
良い日傘もマジでおすすめ
個人的にかなりおすすめしたいのが日傘です。
しかも、安いものではなく、遮熱性能の高いちょっと良いやつ。高性能な日傘なら、下にいるだけで涼しく感じるほどです。
「釣りで日傘？」と思う人もいるかもしれません。でも、一度使ってみてください。その良さに気づくはずです。
筆者のメインフィールドは、ボートで釣りをする湖上です。
ボートの上には基本的に日陰がありません。だからこそ、日傘はかなり効果的。
日傘一本あれば、自分のいる場所だけ強制的に日陰にできます。これがめちゃくちゃデカい。
もちろんキャスト中や走行中に使うものではありません。
休憩中、ご飯を食べるとき、魚を探しているときなど、ちょっとしたタイミングで日差しを避けられるだけでも体力の消耗を抑えられます。
高い釣具を買うのもいいですが、真夏に一日釣りをする人なら日傘にお金を使ってみるのもおすすめです。
ビックリマン高田
蛇足ですが、真夏のゲリラ豪雨には傘としても使えます。
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水は「余るくらい」持っていく
次に大切なのが水分です。
筆者の場合、真夏に一日釣りをするなら4L程度の水分を用意することを目安にしています。
もちろん必要量は人や気象条件によって変わります。
最も避けなければいけないのは釣り場で水が足りなくなること。余ったら持って帰ればいいだけです。
喉が渇く前に飲む
釣り人って水を飲むのを忘れがちです。
とくに釣れているとき。
「あと一投」「この流しだけ」
なんてやっていると、気付けば全然水を飲んでいなかったりします。
ビックリマン高田
一気に大量に飲むのではなく、釣りをしながら少しずつ水分を補給することを意識しています。
クーラーボックスには氷と凍らせたペットボトル
真夏に一日釣りをするなら、クーラーボックスも重要な装備。
筆者の場合は氷を入れるのはもちろん、凍らせたペットボトルも何本か入れておきます。
これが結構便利です。
冷たいものを常に確保しておく
凍らせたペットボトルを入れておけば、クーラーボックス内の保冷にも役立ちます。
そして溶ければ飲むこともできます。
何より真夏のフィールドで「冷たいものがある」という安心感はかなり大きいです。
ビックリマン高田
朝から夕方まで釣りをするなら、クーラーボックスは単なる飲み物入れではなく、暑さ対策の装備のひとつと考えてもいいでしょう。
経口補水液はお守りに一本
もうひとつ用意しているのが経口補水液。
普段から飲むためではなく、筆者の場合はお守りとして必ず一本入れています。
大量に汗をかいたり、「ちょっとおかしいぞ」と感じたりしたときのためです。
※意識がおかしい、自力で水分を飲めないなどの症状がある場合は、経口補水液を飲んで様子を見るのではなく救急要請が必要です。
ビックリマン高田
もちろん使わずに一日が終わるのがベスト。ただ、いざというとき、湖上で「持っていない」では困ります。
暑くなったら体を直接冷やす
どれだけ対策していても、一日中外にいれば体には熱がこもります。そんなときは、我慢せずに直接冷やします。
冷たいタオルや氷を使う方法もありますが、筆者がよくやるのはもっと原始的。安全に使える水があるなら、頭から水をかぶったり、水中に入ったりします。
頭から首まで一気に濡らし、そのまま風に当たるだけでもかなり楽になります。筆者にとっては、冷感グッズより手っ取り早い方法です。
ビックリマン高田
釣りをしていると「暑いけど、まだいける」と我慢してしまいがち。でも、真夏は我慢するくらいなら、さっさと冷やす。
これくらいの感覚でちょうどいいと思います。
一番暑い時間に無理をしない
真夏の釣りでは、暑い時間に無理をしないことも大切です。
一日釣りをするなら、ずっと全力で投げ続けるのではなく、どこで体力を使い、どこで休むかを考える必要があります。
朝夕に魚の反応が良くなることも多いので、その時間に集中できる状態を残しておく。朝から昼まで全力で投げ続け、夕方にはヘロヘロでは、肝心なタイミングで集中できません。
日中は日陰で休み、ご飯を食べて、水分を補給する。必要なら昼寝をしてもいいと思います。
そして夕方になったら、もう一度集中する。
ビックリマン高田
一日中頑張るのではなく、釣るべき時間に力を残しておく。
これも、真夏の釣りでは大切なスキルです。
寝不足は厳禁
熱中症対策は、釣り場に着いてから始まるわけではありません。前日はしっかり寝ておきたいところです。
遠征前に夜中まで準備をしたり、楽しみすぎて寝られなかったり、朝が早くてほとんど眠れなかったり。釣り人なら、一度くらい経験があるのではないでしょうか。
ただでさえ体力を消耗する真夏の釣りで、最初から寝不足というハンデを背負う必要はありません。
タックルは早めに準備して、前日はしっかり寝る。朝から夕方まで釣りをするなら、これも大切な熱中症対策です。
ビックリマン高田
真夏の釣りは、前日の夜から始まっています。
「ちょっとおかしい」で釣りをやめる
どれだけ対策していても、熱中症になる可能性はあります。
めまいや立ちくらみ、気分が悪いなど、いつもと違う異変を感じたら無理に釣りを続けないこと。
まずは涼しい場所へ移動して体を冷やし、自力で飲める状態なら水分や塩分を補給します。
自力で水分を飲めない、受け答えがおかしいといった症状がある場合は、すぐに救急要請してください。
ビックリマン高田
ここは釣り人の根性を見せるところではありません。
熱中症対策まで含めて釣りの技術
帽子を被る。日傘を使う。水分を多めに持っていく。氷と凍らせたペットボトルを用意する。経口補水液を一本入れておく。暑ければ体を冷やす。昼間は無理をしない。
そして前日はちゃんと寝る。
どれも難しいことではありません。でも、真夏に朝から夕方まで釣りをするなら、こういう小さなことが非常に重要です。
魚を釣るために体力と集中力を使うのであって、暑さに耐えるために使う必要はありません。
ビックリマン高田
暑いときに休むのも、水をかぶるのも、朝夕のために体力を残すのも全部含めて釣り。
真夏こそ上手に一日を組み立てて、安全に釣りを楽しみましょう。
撮影：ビックリマン高田
本記事で使用されている一部の画像は、画像生成AIを使用して生成されたものでありフィクションです。登場する人物、団体、名称、場所などはすべて架空のものであり、実在するものとは一切関係ありません。
