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アイキャッチ画像制作：AI
本記事で使用されている一部の画像は、画像生成AIを使用して生成されたものでありフィクションです。登場する人物、団体、名称、場所などはすべて架空のものであり、実在するものとは一切関係ありません。
次の「時合い」に集中するために。休息の質を上げよう！
出典：PhotoAC
釣りの合間の「仮眠」。みなさんはどう過ごしていますか？
「夕マズメを撃って、潮止まりで少し休憩」
「日付が変わって再開し、また少し寝て朝マズメへ……」
そんなふうに、釣り人の休息は短時間かつ不規則になりがちですよね。
しかし、この限られた時間でいかに体力を回復できるかが、次の時合いの集中力、ひいては釣果を左右すると言っても過言ではありません。
そこで今回は、睡眠マニアの私が厳選した快眠アイテム15選をご紹介します！
SHOPI
リクライニングを倒しただけの仮眠から、しっかりと横になる車中泊まで、あらゆる休息シーンの質をグッと高める「快眠グッズ」をチェックしてみてください！
車中泊の姿勢をサポートする快眠アイテム
出典：PhotoAC
車中泊を快適にするために、まずチェックしたいのが寝姿勢をサポートするアイテムです。
リクライニングを倒して座ったまま寝る「仮眠派」の方もいれば、ラゲッジでしっかりと横になる「熟睡派」の方もいますよね。
しかし、自分に合わない無理な体勢のままでは、特定の部位にばかり負担がかかり、翌日に疲れを持ち越してしまうことも。車中泊や車内仮眠で大切なのは、無理なく身体を預けられる「自然な寝姿勢」を保つことです。
ここでは、どんな姿勢でも身体をやさしくホールドし、極上の休息をサポートしてくれるアイテムをご紹介します。
枕・ネックピロー（リクライニング・仮眠派に）
ヨギボー Neck Pillow Logo
首に沿って形が変わる伸縮素材で、車中泊や移動中の仮眠でもしっかりフィット。
首や肩を自然な姿勢で支え、リクライニングした車の座席でも力を抜いて休めます。
ストラップ付きで車内やバッグに掛けやすく、遠征釣行の相棒にちょうどいいネックピローです。
ヒツジのいらない枕 ヒツジのいらないネックピロー
累計販売数100万個突破の大人気快眠枕、ヒツジのいらない枕から生まれたネックピロー。
独自のTPE構造が首に沿ってフィットし、車中泊や移動中の仮眠でも姿勢を安定。
通気性と防臭性も高く、遠征釣行を快適に支えてくれます。
カルムーン（CALMOON） ネックピロー 予備カバー付き
低反発ウレタンが首元をやさしく支え、移動中の仮眠を安定させてくれるネックピロー。
洗えるカバーに加え、予備カバー付きで清潔に使えます。
軽量コンパクトに収納できるため、友達の車で移動する時にも持って行きやすいのも魅力です。
寝袋、マットレス（フルフラット・横になってぐっすり眠りたい時）
ゴクミン（GOKUMIN） ごろ寝マット 敷き布団タイプ
ウレタン入りの多層構造で、床付き感を抑えたしっかりした寝心地が魅力。
丸めてコンパクトに収納でき、車中泊や防災用としても持ち運びやすい設計です。
自宅からアウトドアまで幅広く使える、ごろ寝にちょうどいい一枚です。
コールマン マルチレイヤーコットンバッグ
オールコットン素材のやさしい肌触りで、布団感覚の寝心地を味わえる万能シュラフ。
フリースブランケットは取り外しでき、気温に合わせて使い分け可能。
ゆったりサイズで寝心地がよく、季節問わず車中泊を快適にしてくれるアイテムです。
車外からの「光と音」を遮断。脳を休息モードへ導く
撮影：SHOPI
夜の漁港では常夜灯の明かりが、そしてマズメ時には早朝の日差しが、容赦なく車内に侵入してきますよね。
じつは、この「光」こそが睡眠の敵。睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を抑制し、脳を覚醒させてしまうのです。
また、他のアングラーの話し声や、周囲の環境音など、突発的な「騒音」も脳を刺激し、安眠を妨げる大きな要因となります。
車中泊における最適解は、アイマスクや耳栓を徹底活用し、視覚と聴覚からの情報を物理的に遮断すること。
アイテムを使って外部環境を遮ることで、時間帯を問わず脳をスムーズに「休息モード」へと切り替えやすくなります。短時間で効率的に疲労を抜くためのテクニックです。
アイマスク
バクネ（BAKUNE） アイマスク
特殊機能繊維が体温を活かして目元をじんわり温め、釣行後の疲れた目をやさしくケア。
遮光性の高い設計で仮眠中も光をしっかりカットし、短時間でも休みやすいのが特長です。
車中泊や移動中のリカバリーに使いたいアイマスクです。
花王 めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク 完熟ゆずの香り 12枚入
約40℃の蒸気が目元を包み、光を遮りながらじんわりリラックス。
釣行後や車中泊前のひと休みに使えば、疲れた目がゆるみやすくなります。
完熟ゆずの香りで気分も落ち着く、釣り人の目元ケアにちょうどいいアイマスクです。
耳栓
ループ（Loop） Quiet 2
24dBのノイズリダクションで、車中泊や移動中の雑音をやわらかくカット。
完全遮音ではないため、目覚ましや声は聞き逃しにくく安心です。
横向きでも痛くなりにくく、釣行前後の休憩を静かに支えてくれます。
小林製薬 ナイトミン 耳ほぐタイム
耳せんの防音効果で周囲の音をやわらかく遮り、入眠前の雑音ストレスを軽減。
さらに、発熱体が耳元をとろっと温め、気持ちを落ち着かせてくれます。
車中泊や遠征先で音が気になる釣り人に頼れるリラックスアイテムです。
アイドリングストップは絶対。冬場はエンジンを切っても温かさを保つ
出典：PhotoAC
多くの釣り場ではアイドリングストップが基本マナー。
しかし、エンジンを切った冬場の車内は極寒で、寒くて眠れないこともありますよね。
じつは、身体のメカニズム的にも、寒いと寝つきが悪くなってしまうんです。
本来、人は手足から熱を逃がす（放熱する）ことで、脳をクールダウンさせて深い眠りに入ります。
しかし、周囲が寒いと身体は防御反応を起こし、血管をギュッと閉じてしまいます。 すると、手足からの放熱ができなくなり、身体の奥に熱がこもって脳が覚醒したままになってしまうのです。
だからこそ、冬場の車中泊では、いかに身体を温められるかがポイント。単に寒さをしのぐだけではなく、温めることで血管を開き、スムーズな放熱を促すことで心地よく眠りやすくなります。
毛布（ブランケット）
キングキャンプ マルチブランケット
20Dナイロン生地に撥水加工を施し、軽さと保温性を両立したマルチブランケット。
スナップボタン付きで羽織りやひざ掛けなど使い方自在。
車中泊や釣り場の防寒対策に、さっと使えて頼れる一枚です。
レッグウォーマー
岡本 靴下サプリ まるでこたつ 就寝時専用 メンズ
足裏を重点的に温める設計で、寝る前の冷え対策にちょうどいい一足。
足先オープン仕様だから蒸れにくく、車中泊でも快適です。
メンズサイズもあり、冷えやすい男性アングラーにもおすすめ。
イオンドクター レッグウォーマー41
ふくらはぎまでやさしく包み込み、締め付け感なく一晩中使えるレッグウォーマー。
真冬の寒冷地での車中泊や、足の冷え・こわばり対策に頼れる一足です。
価格は高めでも、足のだるさが気になる人ほど違いを実感できる心地よさ。
スマホもギアもフル充電。ついでに車内の空気も整える
出典：PhotoAC
現代の釣りにおいて、スマホは天気や潮、ポイント確認に欠かせない重要ギア。
ですが、酷使する分バッテリーの減りも早いですよね。
翌日の時合いに備え、睡眠中はスマホに加え、ヘッドライトや電動リールもしっかり充電しておきたいところ。
そこで活躍するのが、モバイルバッテリーやポータブル電源です。これがあれば、冬場の車中泊では電気毛布で安眠環境を作りやすくなりますし、万が一の災害時にも頼りになります。
また、花粉やハウスダストに敏感な方は、車載用の空気清浄機を導入するのも一つの手。呼吸環境を整えることも、質の高い睡眠への立派な投資になりますよ！
ポータブル電源
ジャクリ（Jackery） ポータブル電源 400 PTB041
400Whの大容量で、車中泊や防災時に電源を確保できるポータブル電源。
電気毛布とスマホ充電など複数の電源を同時に使えるので、寒い時期の車中泊でも安心。
防災推奨認証と高い安全性で、万が一の災害時でも使用でき、長く使える一台です。
モバイルバッテリー
アンカー（Anker） Power Bank (10000mAh, 22.5W)（モバイルバッテリー）
薄型ボディに10000mAhの大容量を詰め込んだ定番モバイルバッテリー。
急速充電対応で、車中泊しながらのスマホやライトの電池切れ対策に最適です。
空気清浄機
シャープ イオン発生機 IG-NX15
花粉やホコリ、車内にこもりがちなニオイをしっかりケアできるイオン発生機。
アレルギーやハウスダストで寝つきにくい人でも、空気環境を整えて車中泊の快適度を底上げしてくれます。
効率的な車中泊で、集中力を持続させよう！
出典：PhotoAC
釣果を伸ばし続けるアングラーに共通しているのは、「休み方が上手」という点です。
魚の反応が途切れる時間帯や、ポイント移動の合間に、寝心地の悪さや寒さを我慢して過ごしてしまうと、疲労が溜まりやすくなります。
その蓄積した疲れは集中力を奪い、ここぞという一投の精度や判断力を落としかねません。
だからこそ、快眠グッズを上手に活用し、短時間でもしっかりと回復することが大切。
たとえ30分の仮眠でも、ネックピローやアイマスクがあれば、頭と身体を効率よく休めることができるでしょう。
SHOPI
万全なコンディションは、安全な釣行と納得のいく釣果につながります。
自分の釣りスタイルに合った車中泊アイテムを取り入れて、無理のない快適なフィッシングを楽しみましょう！
